YOGASTILE
YOGA X-LARGE© FÜR DICKE UND PHYSIOLOGISCHES YOGA©
50 % der Bundesbürger sind übergewichtig. Oft wird diese Bevölkerungsgruppe stigmatisiert. Als dicke Person fühlt man sich in Yogagruppen mit dünnen Leuten meistens weder wohl noch verstanden oder man denkt, Yoga sei ohnehin nur etwas für dünne Menschen. Für mich ist das Wort „dick“ keine Diffamierung, sondern eine Beschreibung ebenso wie „dünn“ keine Beleidigung ist (wogegen „dürr“ oder „fett“ selten freundlich gemeint sind). Yoga kann mit jedem Körper, in jedem Alter erlernt und praktiziert werden, so der Unterricht achtsam sowie individuell der praktizierenden Person angepasst wird. Seit rund 20 Jahren vermittele ich in Yogaklassen, Ausbildungsgruppen und in meinen Büchern: Auch Dicke können Yoga machen.
Und auch mit körperlichen Symptomen wie Rückenbeschwerden oder Knieproblemen kann man Yoga praktizieren, so die Postionen variiert und fachlich qualifiziert wie sorgsam angeleitet werden. Jeder kann von Yoga Heilwirkungen profitieren.
YOGA
HEILWIRKUNGEN
Egal ob dünn oder dick … beide Körpererscheinungen bedeuten nicht automatisch gesund oder nicht gesund sein. Yoga ist Heilung auf vielen Ebenen: Sich finden, zur Ruhe kommen, erfahren was dem Körper guttut, gelassen sein, gesund bleiben, fürsorglich und achtsam mit sich selbst und anderen sein. Yogapraktizierende erleben fasziniert die vielfachen Heilwirkungen des Yoga und spüren wie es ist, körperlich, mental und emotional in Balance zu sein.
YOGA
IST ANDERS ALS SPORT
Viele Menschen bewegen sich regelmäßig, sind sportlich und haben dennoch Rückenschmerzen oder andere körperliche Beschwerden. Bewegung trainiert Muskeln, aber entscheidend für einen gesunden Bewegungsapparat sind flexible Gelenke, Wirbelsäule und Muskeln. Die Praxis von Yoga dehnt und kräftigt Muskelstrukturen stets im Wechsel und spezielle Atemtechnik vertieft die flexibilisierende Wirkung von Yoga. Meine sanfte Art des Yoga ist besonders daher auch im besonderen Maß für Menschen mit beispielsweise Rücken- oder Gelenkproblemen geeignet.
YOGATHERAPIE
WÖCHENTLICH
Energie anreichern und gleichzeitig nachhaltige, innere Stille und Stärke entdecken kann jeder Mensch, der motiviert einmal wöchentlich (oder öfter) Yoga praktiziert. Ich biete wöchentliche Tages- und Abendkurse in kleinen Gruppen, Workshops + Yoga-Einzelstunden nach Terminvereinbarung an (auch ONLINE VIA ZOOM).
YOGA
WORKSHOPS
4-Stunden-Workshops finden in regelmäßigen Abständen an Wochenenden statt. Yoga zum ausprobieren und um Meditation und Channeling kennenzulernen.
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LEHRAUSBILDUNG
Seit 2006 bilde ich Yoga-Lehrende aus und biete eine spezielle Ausbildung für Dicke an, die Dicke unterrichten möchten (200 Ausbildungsstunden, 15 Wochenenden, berufsbegleitend). Die nächste Ausbildung „Dicke unterrichten Dicke“ beginnt am 21./22. September 2019.
YOGA
TERMINE
Ich zeige jedem Menschen, dick oder dünn, einen ganz individuellen Weg des Yoga, um von den Heilwirkungen des Yoga profund zu profitieren. Aktuelle Termine und Kurszeiten bitte ich telefonisch 0151 400 40 330 oder per E-Mail zu erfragen.
YOGA
UND CORONA
Für den Besuch der Heilpraxis als auch für Yogastunden als Einzel- oder Gruppentermine gelten 2G-Pflicht (Geimpft oder Genesen mit entsprechenden Nachweisen, Maskenpflicht bis zur Einnahme des Yogaplatzes). Bitte eigene (echte, rutschfest) Yogamatten mitbringen.
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