YOGASTILE
YOGA X-LARGE© UND PHYSIOLOGISCHES YOGA©
YOGA FÜR MEHRGEWICHTIGE
50 % der Bundesbürger sind übergewichtig. Als dickere Person fühlt man sich in Yogagruppen mit dünnen Leuten weder wohl noch verstanden oder man denkt, Yoga sei ohnehin nur etwas für dünne Menschen. Das Wort „dick“ ist keine Diffamierung, sondern ein Adjektiv, das ebenso wie „dünn“ keine Beleidigung formuliert – wogegen „dürr“ oder „fett“ selten freundlich gemeint sind. Egal ob dünn oder dick … beide Körpererscheinungen bedeuten nicht automatisch nicht gesund oder selbstverständlich gesund sein.
YOGA WELCOME KULTUR
Ich stehe für eine offene Yoga-Kultur, die jedem Menschen zugänglich ist. Yoga kann mit jedem Körper, in jedem Alter erlernt und praktiziert werden, so der Unterricht achtsam sowie individuell der praktizierenden Person angepasst wird. ich selbst trage Kleidergröße 56 und vermittele seit über 25 Jahren in Yogaklassen, Yogalehrer:innen-Ausbildungsgruppen und in meinen Büchern: Auch Dicke können Yoga machen.
YOGA BEI KÖRPERLICHEN BESCHWERDEN
Auch mit körperlichen Symptomen wie Rückenbeschwerden oder Knieproblemen kann man Yoga praktizieren, so die Postionen variiert und fachlich qualifiziert wie sorgsam angeleitet werden. Jeder kann von Yoga-Heilwirkungen profitieren. Alle sind willkommen!
YOGA-HEILWIRKUNGEN
Yoga ist Heilung auf vielen Ebenen: Sich finden, zur Ruhe kommen, erfahren was dem Körper und den inneren Gefühlen guttut, gelassen sein, gesund bleiben, fürsorglich und achtsam mit sich selbst und anderen sein. Yoga-Praktizierende erleben fasziniert die vielfachen Heilwirkungen des Yoga und spüren wie es ist, körperlich, mental und emotional in Balance zu kommen und zu bleiben.
YOGA ERGÄNZT SPORT
Viele Menschen bewegen sich regelmäßig, sind sportlich und haben dennoch Rückenschmerzen oder andere körperliche Beschwerden. Bewegung trainiert Muskeln, aber entscheidend für einen gesunden Bewegungsapparat bis ins höhere Alter sind flexible Gelenke, Wirbelsäule und dehnbare Muskeln. Die Praxis von Yoga dehnt und kräftigt Muskelstrukturen stets im Wechsel.
YOGA-ATMUNG
Bewusste und Yoga-spezifische Atmung vertieft die flexibilisierende Wirkung des Yoga. Meine sanfte Yoga-Art in Kombination mit tiefer Atmung ist im besonderen Maß für Menschen mit beispielsweise Rücken- oder Gelenkproblemen geeignet.
YOGA-THERAPIE JEDE WOCHE
Energie anreichern und gleichzeitig nachhaltige, innere Stille und Stärke entdecken kann jeder Mensch, der motiviert einmal wöchentlich (oder öfter) in Einzelstunden oder kleinsten Gruppen Yoga-Therapie praktiziert.
YOGA–WORKSHOPS
Zu intensiveren Erfahrung der energetischen Veränderung des Körpers mit Yoga, durch Atemübungen und Meditationen/Visualisationen biete ich auch Workshops an Wochenenden an.
YOGA-LEHRAUSBILDUNG
Seit 2006 bilde ich Yoga-Lehrer:innen aus, bei der auch Mehrgewichtige herzlich willkommen sind. 300 Ausbildungsstunden inkl. Eigenstudium an 14 Wochenenden. Aktuelle Ausbildungstermine bitte telefonisch erfragen oder mailen.
ECHTE YOGA MATTEN KAUFEN
(Gutschein-Code YL-HDSFNL für Rabatt verwenden)
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